12 matkakohdetta omaan vireyteen -luento

Kuinka monena päivänä viikossa tunnet itsesi energiseksi ja levänneeksi? Saatat ajatella, että vain hyvät yöunet ja aamukahvi pohjustavat hyvinvoivan päivän. Näin ei kuitenkaan ole. Kokemus vireydestä on omaa elämänasennetta peilaava mittari ja yhteydessä laajempaan elämänlaatuun. 

4eventin vireysmatkalle osallistumalla opit, mitkä 12 tekijää vaikuttavat eniten aamun, työpäivän ja vapaa-ajan vireyteen.

Luento perustuu Antti Äikkään valmisteilla olevan väitöstutkimuksen havaintoihin ja tuloksiin.

Kenelle? Sopii kaikille!

Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai kokoontumisten oheisohjelmana.
Kesto: 60 - 75 min
Ryhmän koko: 10 - 200 henkilöä.

Hinta: Alkaen 1.200,00 € + alv.

Hyvinvoinnin kulmakivet fyysiseen vireyteen -luento

Hyvinvoinnin kulmakivet on 4eventin luentoperheen kestosuosikki, joka tarjoaa rautaisannoksen vinkkejä oman hyvinvoinnin hoitamiseen.

Luennon tavoitteena on aktivoida osallistuja pohtimaan omia tapojaan a valintojaan arjessa, jäsentämään ravinto- ja liikutatietoa oleelliseen muotoon ja ymmärtämään asioiden oikeat mittasuhteet.

Kenelle? Sopii kaikille!

Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai kokoontumisten oheisohjelmana.
Kesto: 60 min
Ryhmän koko: 10 - 200 henkilöä.

Hinta: Alkaen 695,00 € + alv.